كیف استعدادك للسمستر الجدید ؟ متحمس تكمل المشوار و تتحقق حلمك ؟
أكید أنت قدھا و قدود
دكتورز لاونج جھز لك عدة نصائح تساعدك بالإستعداد للسمستر الجدید:
➢ تـعرف مـن بـدایـة الـفصل الـدراسـي عـلى الـمواضـیع الـي تـغطیھا الـمادة وتـوزیـع الدرجات ومواعید الاختبارات الدوریة.
➢ اختار ملابس مریحة وعملیة تساعدك تحافظ على نشاطك
➢ لخص المحاضرات یوم بیوم
➢ ابــعد عــن الــحفظ، دراســة الــطب مــا تــتماشــى ابــدا مــع الــحفظ، لازم تــفھم الــمبدئ والـمعلومـات عـلشان تـقدر تـربـطھا بـبعض و تـذكـرھـا، و أحـیانـا مـمكن تـحتاج تـحفظ بعض الأسماء الي مع القراءة المستمرة بتثبت أكثر
➢ اختار مكان مناسب للمذاكرة
كیف تختار بیئة مناسبة للمذاكرة؟
خصص وقت تحدد فیه كل الأماكن الي تتوقع انھا بتساعدك وقت المذاكرة.
و تـأكـد انـك تـأخـذ الـعوامـل الـمؤثـرة مـثل الـمسافـة، ومسـتوى الإزعـاج ، الـكراسـي وغـیرھـا بـعین الاعتبار.
أسئلة لازم تسألھا لنفسك:
– افضل الأماكن القریبة مني؟
– المكان یساعد على التركیز أو لا؟
– البیئة ھادیة أو مزعجة؟
– المكان مریح؟
اجمع قائمة بالأماكن و حدد مزایا وعیوب كل مكان و بعدین حدد افضل 3 – 5 أماكن.
كـل ثـلاث أیـام جـرب مـكان و شـوفـھ اذا فـعلا سـاعـدك عـلى الـتركـیز. ومـن الأفـضل یـكون عـندك مـن مكانین أو ثلاثة تقدر تغیر بینھم، علشان لا تحد نفسك بمكان واحد بس و تبدل بینھم.
خلي لك روتین لوقت المذاكرة:
الـروتـین ھـو أفـضل طـریـقة عـلشان تھـیئ نـفسك وتـدخـل جـو الـمذاكـرة. فـتلاحـظ ان الـریـاضـین یحـمون قـبل مـا یـبدوا بـالـلعب. والـروتـین أكـید یـختلف مـن شـخص لاخـر ، الـمھم تـختار الـروتـین الـي یـناسـبك و یحسن مزاجك.
فـمثلا مـمكن تجھـز لـك فـنجان قـھوة او تـلبس مـلابـس تـحبھا وتـرتـاح فـیھا، أو تـقرا مـقالـة لـمدة 10 دقـایـق قبل لا تبدا تذاكر.
جھز قواعد خاصة بالمذاكرة:
اكید القواعد مو دایما بتكون بمزاجنا ، لكنھا بتساعدنا جدا بتحقق الأھداف الي حددناھا.
إذا شـفت نـفسك مـو قـادر تـركـز و حـوالـیك مشـتتات كـثیرة ، فحـدد قـائـمة تـكتب فـیھا كـل الأشـیاء الـممنوع تسویھا وقت المذاكرة، مثلا:
– المذاكرة دایما بنفس المكان لمدة محددة.
– ممنوع امسك الجوال وقت المذاكرة.
– ما ادرس بغرفة فیھا تلفزیون.
التزم فیھا و أوعدك انھا بتفرق معك كثیر
المقالة مقدمة من دكتورز لاونج 
دكتورز لاونج یعتبر من أفضل المحلات المتخصصة بالملابس الطبیة والوكیل الحصري للعدید من الماركات العالمیة بالشرق الأوسط. فروع دكتورز لاونج: بالریاض، جدة ، بریدة
الموقع الإلكتروني
لدیھم خدمة التوصیل للجمیع مناطق المملكة العربیة السعودیة ودول الخلیج.